分類: 兒童保健 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 10-11

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維生素是維持人和動(dòng)物機(jī)體健康所必需的一類營(yíng)養(yǎng)素，孩子更加需要，因?yàn)楹⒆犹幱诎l(fā)育生長(zhǎng)階段，他們需要大量的營(yíng)養(yǎng)以及補(bǔ)充大量維生素。孩子缺少維生素，會(huì)表現(xiàn)出來，比如會(huì)出現(xiàn)一些疾病的癥狀，這時(shí)家長(zhǎng)們就要注意了，及時(shí)給孩子補(bǔ)充維生素。下面小編將告訴大家，孩子缺少維生素會(huì)有哪些癥狀。

維生素（英語：Vitamin）是一系列有機(jī)化合物的統(tǒng)稱。它們是生物體所需要的微量營(yíng)養(yǎng)成分，而一般又無法由生物體自己生產(chǎn)，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質(zhì)及脂肪那樣可以產(chǎn)生能量，組成細(xì)胞，但是它們對(duì)生物體的新陳代謝起調(diào)節(jié)作用。缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題；適量攝取維生素可以保持身體強(qiáng)壯健康；過量攝取維生素卻會(huì)導(dǎo)致中毒。

維生素是生物的生長(zhǎng)和代謝所必需的微量有機(jī)物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，后者有B族維生素和維生素C。

缺乏原因

1、食物供應(yīng)嚴(yán)重不足，攝入不足;如：食物單一、儲(chǔ)存不當(dāng)、烹飪破壞等。比如葉酸受熱損失。

2、吸收利用降低;如：消化系統(tǒng)疾病或攝入脂肪量過少?gòu)亩绊懼苄訴it的吸收。

3、維生素需要量相對(duì)增高;如：妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環(huán)境下的人群。

4、長(zhǎng)期食用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑的人群眾對(duì)維生素的需要量增加。

5、不合理使用抗生素會(huì)導(dǎo)致對(duì)維生素的需要量增加。

? ? ??不同的維生素會(huì)有不同的效果，所以家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子們選擇需要補(bǔ)充到維生素時(shí)，一定要細(xì)致，不要囫圇吞棗全給孩子補(bǔ)充了，那有可能會(huì)有相反的效果，所以小編建議大家，維生素的補(bǔ)充要適量，要正確，為了孩子的身體健康。

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