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感冒是一種流行性的病癥，通常在冬天的時候有很多人沒有做好保暖的措施而因為著涼引起感冒，通常感冒的時候會引起一些并發癥狀，比如發燒，咳嗽，頭暈以及怕冷這些現象，尤其是小孩子在抵抗能力比較差的情況下更加容易著涼感冒，那么該怎么解決呢，下面就是小編找到的相關內容。

飲食上要忌食生冷寒涼食物，包括冰鎮汽水、冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的飲料等;忌食寒涼性的瓜果如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;要忌食酸味、澀味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸棗、酸橘、酸柑等果品。

應該吃帶有溫性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等。

可以制作一些飲料喝。

1.鮮生姜(帶皮)3～5片，紅糖10克，煎湯一碗熱服，以出微汗為好。

2.糯米50克，蔥白(帶須)3根，生姜5片。先煮糯米到將熟時放入已經搗爛的蔥白、生姜同煮片刻，趁熱食之。

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