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杏仁有助于兒童大腦發育，可以潤肺化痰，止咳。適量的吃是很有好處的。一般不能超過10克，因為過量的話，會有一些副作用。首先，杏仁會影響寶寶的腸胃消化功能，有腹瀉癥狀的孩子最好不要食用了，因為會加重腹瀉的癥狀。其次，杏仁對于寶寶來說，體積較大，直接食用很容易嗆住。最好是三歲以后的孩子每天食用適量的杏仁，可以將杏仁磨成粉狀再給他們食用，這樣好吸收。

寶寶應該慎吃杏仁。杏仁的營養元素很豐富，吃杏仁有助于補充營養物質，提高自身的免疫力，但是對于寶寶而言，需要慎重選擇，杏仁又分南杏和甜杏，，北杏仁較苦并帶有微毒性，不適合寶寶食用，以免其毒性影響寶寶身體。甜杏仁含有纖維素，寶寶若食用過多，甜杏仁在寶寶腹內引起膨脹，可能會導致寶寶消化不良，導致寶寶腹瀉或者嘔吐，并且寶寶咽喉發于未全。

而且杏仁相對于寶寶的咽喉來說，體積較大，直接給寶寶喂食杏仁很容易嗆住寶寶，引發寶寶的氣管問題，所以父母們最好不要給寶寶喂食杏仁。若一定要給寶寶食用杏仁則要控制分量，并且先將杏仁磨成粉加入粥類便于寶寶消化的食物中再喂食。

兒童沒有自控能力，只要家長不在就亂吃吃零食，吃杏仁的時候，大人必須在旁邊，給孩子3顆左右的杏仁就可以了。杏仁里含有微毒，雖然炒熟過后吃沒事，但是兒童腸胃代謝能力弱，只能吃一點點，吃多了孩子遭罪，家長擔心。

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