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學(xué)生記憶力不好的話(huà)，會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)的，對(duì)于這些學(xué)生來(lái)說(shuō)，不妨通過(guò)飲食來(lái)改善記憶力。關(guān)于學(xué)生記憶力不好吃什么這個(gè)問(wèn)題是需要學(xué)生朋友們多多了解的，這樣才能有效改善記憶力，下面就讓我們一起來(lái)了解下學(xué)生記憶力不好吃什么有用吧，希望。可以很好的幫助大家

擁有好的記憶力可以讓人顯得頭腦清晰，不僅在學(xué)習(xí)時(shí)顯得重要，在日常生活和工作都顯得十分重要。學(xué)生記憶力不好吃什么有用?

1、雞蛋：可提供大腦所需的膽堿和B族維生素，而且富含蛋白質(zhì)能提神醒腦。

2、牛奶：可以提供人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成份，幫助大腦正常活動(dòng)。

3、沙丁魚(yú)：富含不飽和脂肪酸，以及其他有助于提高記憶力的物質(zhì)，可以說(shuō)是“補(bǔ)腦食物之王”。

4、海帶：含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成份，有健腦功能。海帶等藻類(lèi)中的磺類(lèi)物質(zhì)，更是記憶力不可或缺。

4、南瓜：味道甘甜，性質(zhì)平穩(wěn)，有清心醒腦的作用，可以治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的病癥。所以有神經(jīng)衰弱、記憶力減退等癥狀的人，將南瓜煮成菜肴，每天吃1次，長(zhǎng)期服用會(huì)有良好的療效。

5、青椒：含豐富的維生素C、P和胡蘿卜素，能提升人體的抗氧化能力，保護(hù)大腦的正常功能。

6、葵瓜子：常吃葵瓜子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。

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