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? ? 游泳是一項(xiàng)很好的強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，那么對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是不是也能夠起到很好的效果呢？結(jié)果是肯定的，游泳不僅能夠讓兒童的體質(zhì)變的更好，同時(shí)也能夠讓兒童的骨骼發(fā)育更加的好，但是雖然說(shuō)游泳有這么多的好處，也并不是說(shuō)游泳時(shí)間越長(zhǎng)就越好，那么兒童游泳多長(zhǎng)時(shí)間才合適呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！

? ? 1.兒童在游泳的過(guò)程中，四肢都在運(yùn)動(dòng)，不僅能夠提高身體的靈活度，還能對(duì)大腦的發(fā)育有很大的好處，不僅大腦對(duì)外界的反應(yīng)速度，還能讓兒童更加的勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，同時(shí)還能更加的有安全感。

? ? 2.提高肺活量，因?yàn)槲覀冎饕强糠蝸?lái)呼吸的，肺功能的強(qiáng)弱是由呼吸肌功能的強(qiáng)弱來(lái)決定的。游泳能使呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增加，吸氣時(shí)會(huì)有更多的肺泡打開(kāi)，從而使換氣時(shí)更加順暢。

? ? 3.加強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)，在游泳的過(guò)程中，由于水溫的刺激，身體功能為了保持溫度的平衡，所以皮膚的血管不斷的收縮，因此也就加強(qiáng)了皮膚的血液循環(huán)。不僅如此還能讓皮膚變得柔軟有光澤。

? ? 4.帶兒童游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，且次數(shù)不宜過(guò)多。嬰兒游泳時(shí)間最好能循序漸進(jìn)，第一次10分鐘就可以了，時(shí)間慢慢延長(zhǎng)，最好別超過(guò)半個(gè)小時(shí)。嬰兒游泳也要注意不能過(guò)于頻繁，一周1~2次足矣。

? ? 5.兒童游泳過(guò)后一定注意保暖。游泳后要用浴巾包裹好孩子，并將孩子的身體擦干，然后涂一些嬰兒護(hù)膚品，給孩子做全身的按摩。休息片刻后再飲水或吃奶，以緩解寶寶的疲勞。

? ? 需要注意的是雖然游泳可以提高寶寶的免疫力，增加其肺活量，幫助寶寶消化促進(jìn)睡眠等，但是對(duì)于父母而言一定要在寶寶身體各方面都比較健康的時(shí)候才能到寶寶去游泳，同時(shí)在游泳的時(shí)候一定要有大人在旁邊看護(hù)，防止發(fā)生意外。

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