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在日常生活中我們經常都會聽到很多媽媽們都會抱怨自己的孩子身高不太理想，特別是和同齡的孩子比起來，而自己的孩子低于平均值的時候，媽媽們的心里其實是非常難過和苦惱的。因此她們總想找到一些能讓孩子長高的方法，那么吃什么孩子容易長高呢?針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。

小孩吃什么能長高

想要寶寶長高的食品，是沒有絕對的，最重要的是保證孩子日常飲食的均衡營養，好網小編建議父母每天給孩子攝取一些奶制品、豆制品、動物性食品、蛋白質食品、維生素、蔬菜等等，只有寶寶每日能攝入不同的營養，寶寶身高，你還愁什么?!

奶制品：奶類是一種營養豐富的理想食品。牛奶中的蛋白質具有人體生長發育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質最好的來源。建議多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳飲料代替牛奶。因為含乳飲料主要成分是水。

豆制品：大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外，其余均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質。叫做優質蛋白質。尤其是大豆含鈣豐富。是人體鈣的一個重要來源。

動物性食品：蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備。營養價值高，含蛋白質豐富，宜多吃。值得一提的是，雞蛋是日常飲食中最常見的一種食物，它也屬于葷類食物中的一種，在我國傳統的飲食中雞蛋是最具有滋補功效的一種食物。它不僅可以幫助我們補充充足的蛋白質，同時還含有大量的其他營養物質，經常食用可幫助我們有效的提高身體的抵抗力，從而達到強身健體的功效。雞蛋中還含有大量的氨基酸，這是細胞的生成時所必須的營養物質，經常食用可有效的促進細胞的新陳代謝，從而起到長高的作用。因此在每日的飲食中，一定要適當的吃點雞蛋，這樣相愛能發揮更加優異的效果。

相信隨著上述我們大家的學習，廣大朋友們對孩子容易長高的一些食物，心中也已經有了更深刻的認知和了解。當然我想告訴大家的是，要想孩子長高不僅需要從飲食方面著手，同時也要在學習之余多帶著他們到戶外參加體育運動，因為適當的鍛煉加陽光照射能更好促進體內的鈣合成。

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