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兒童保健

八個月小孩手腳冰涼怎么辦

分類: 兒童保健 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 12-05

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很多小孩兒像如今的體質(zhì)都大不如以前,經(jīng)常容易出現(xiàn)各種各樣的問題,八個月小孩兒手腳冰涼可能是由于我們自身體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)導(dǎo)致的,日常一定要注意多吃一些肉蛋奶,等食物來幫助我們補(bǔ)充鈣質(zhì),多喝一些牛奶效果也不錯,詳細(xì)的為大家普及一下八個月小孩手腳冰涼的解決方法吧。

要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運(yùn)動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...,妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰 .

攻略1:勤運(yùn)動.勤甩手 建議妳一早起來做做運(yùn)動,健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔 妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾?,皆可幫助血液循環(huán)。 .

攻略2:多補(bǔ)充維他命E 維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。

攻略3:多吃含煙堿酸的食物 煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷

以上介紹的八個月小孩手腳冰涼的解決方法效果非常不錯,還可以為我們的小孩子泡子泡腳都可以幫助我們達(dá)到很好的促進(jìn)腳部血液循環(huán)的效果,可有效的緩解自身出現(xiàn)手腳冰涼的情況,還可以采用足底按摩的方法效果也很好。

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