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提到骨質(zhì)疏松這種疾病大家估計都會以為這只是老年人專有的疾病，的確骨質(zhì)疏松的患者多以老年患者居多。但是這種病有年輕化的趨勢，一些年輕人也受到了此病的困擾，甚至有些患者在兒童時期已經(jīng)埋下了骨質(zhì)疏松的隱患。那么，少兒骨質(zhì)疏松是怎么回事？請看下面的更多的介紹。

盡管骨質(zhì)疏松癥是一種老年病，但這僅僅是指此病的發(fā)病期處于人的中老年階段，其相關(guān)病因從兒童時期就已經(jīng)潛伏了?！币簧腥魏螘r期營養(yǎng)狀況不良、缺乏體育鍛煉，都會增加患骨質(zhì)疏松癥的危險性。兒童期和青春期是骨發(fā)育的關(guān)鍵階段，大約在20歲以前能獲得峰值骨密度90%以上的骨量，30歲骨量達最高值，稱之為“骨峰值”。而獲得最佳、最理想的峰值骨量并防止骨礦物質(zhì)的丟失，無疑是抗擊骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵所在。

雖然骨峰值的高低有70%～80%受制于遺傳因素，但還有20%～30%取決于環(huán)境因素。研究證實，注意合理膳食、加強體育鍛煉，均有利于骨礦物質(zhì)的儲存，建立起骨峰值。因此，從兒童期開始就應(yīng)進食含鈣高的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮、魚類、蘑菇、木耳、綠葉蔬菜及適量蛋白質(zhì)。同時注意接收足夠的陽光照射并適當(dāng)補充維生素D，以促進鈣的吸收。

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