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現(xiàn)在的學(xué)生壓力越來越大，學(xué)業(yè)重，很容易造成近視。再加上電子產(chǎn)品的盛行，長(zhǎng)期用眼過度，讓本有輻射作用的產(chǎn)品使得孩子的近視越來越嚴(yán)重。孩子輕度近視已屬常見之事，但是中度近視的數(shù)目也在不斷增大，孩子中度近視的應(yīng)對(duì)方法有哪些。我們可以運(yùn)用怎樣的方法措施來應(yīng)對(duì)、治療。

應(yīng)對(duì)方法：

1,看書,寫字姿勢(shì)要端正,不能趴在桌子上歪著頭學(xué)習(xí),不能躺著或坐車時(shí)看書.

2,平時(shí)閱讀或?qū)懽謺r(shí),書本和眼的距離應(yīng)保持30厘米左右.

3,光線要充足,柔和,不要在陽(yáng)光直射下學(xué)習(xí),最好使用無頻閃的燈（白熾燈為最佳）.

4,不要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛,防止視疲勞加劇,學(xué)習(xí),看電視,打電腦連續(xù)時(shí)間不能超過40分鐘,用眼后應(yīng)及時(shí)休息5-10分鐘,向遠(yuǎn)處眺望,或做眼睛保健操放松調(diào)節(jié).

5,均衡飲食,不挑食.經(jīng)常攝取含有維生素Ａ豐富的食物,如：胡蘿卜,西紅柿,菠菜或深綠色,深黃色蔬菜,蛋黃,肝臟等對(duì)眼睛有保健作用.

6,如患有屈光不正,應(yīng)及時(shí)到經(jīng)驗(yàn)豐富的驗(yàn)配機(jī)構(gòu),請(qǐng)專家采用散瞳驗(yàn)光進(jìn)行鑒定后,確定是真性近視就一定經(jīng)常配戴合適度數(shù)的眼鏡.且要每三個(gè)月就復(fù)查一次,以防度數(shù)變化.

孩子中度近視的原因里，個(gè)人占了很大的比重，還有一些是社會(huì)客觀條件造成的，悄無聲息，避無可避。孩子中度近視，更應(yīng)該懂得保護(hù)自己的眼睛。少使用電子產(chǎn)品，多去戶外走走，做做眼保健操，擁有正確的坐姿等，這些都是孩子中度近視的應(yīng)對(duì)方法。

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