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大多數人們可能都覺得只有老年人才會出現駝背的情況，其實并非如此的，現在已經有越來越多小孩子都逐漸出現了駝背的現象，對于這種現象來說只能是說明駝背這種疾病在逐漸的往年輕化的趨勢發展，所以想要去治療小孩子駝背的話就應該要從開始的時候就達到預防的效果，那么就不會讓自己的孩子駝背的情況太過于嚴重的。

①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直?？磿鴮懽謺r不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。

②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。 骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。

(1)爬行運動兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。

(2)打滾運動將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。

(3)太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。

因為本來自己的孩子就正在發育階段的，所以無論是自己的孩子在看書，還是寫作業的時候，都應該要教導他們去保持一個正確的姿勢，只有這樣才不會因為趴在桌子上讓自己的脊柱側彎的，并且還需要加強體育鍛煉的，尤其是每天的體育課上要認真的上課的。

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