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現(xiàn)在的很多家庭有了孩子以后，整個家庭的重心都是以孩子為主，在孩子小的時候都需要補充各種的營養(yǎng)，甚至是在家長的交流中都是吃什么對孩子身體好，聽說什么對孩子好，就會給孩子吃什么，這個是不對的，家長一定不可以盲目的給孩子補充營養(yǎng)，不然是會引起副作用的，下面我們就來談?wù)剝和趺囱a充維生素C吧。

步驟/方法：

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首先，維生素c在日常生活中是很常見滴。有很多的水果或者蔬菜里面都是含有滴，比如：水果類有橙子，獼猴桃，哈密瓜，葡萄等，蔬菜類有花菜，辣椒，西紅柿等。所以在平常生活中，我們可以午餐做一些含有這些蔬菜的菜，類似于青椒炒豬肝，干鍋花菜，西紅柿蛋湯等!

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