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通常情況下，腰酸腿疼這種癥狀多半出現在中老年人身上，但有的時候小孩子也會有腿疼的情況發生，因為情況比較特殊，所以很多家長都不知道怎么辦，更不知道這是什么原因造成的。

1、生長疼痛多發于5至10歲，正在長個的小朋友身上。處在生長期的孩子骨頭生長如果比肌肉生長更快，就會拉扯肌肉而產生疼痛，這是正常的生長現象，家長完全不用擔心。

2、這種生長疼痛很好辨別，一般在半夜發生，膝蓋、腳踝關節、膝關節處，或麻或痛，程度有輕有重，持續幾個晚上就會消失。下次發作時仍持續幾個晚上后消失。腿部沒有紅腫，按壓腿部肌肉也不會疼痛，并且不會影響走路。

3、正在長個子的孩子腿疼，很多家長都會聯想到缺鈣，但其實，補鈣與生長痛無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。長個子與生長痛也沒有關系，有生長痛的不一定就代表長得高，沒有生長痛的孩子也可能長得很高。

4、活動量大。由于，孩子活動好動的特性，原體內組織細胞的新陳代謝旺盛，過度活動容易導致乳酸聚集在組織細胞間，刺激神經末梢，這個時候也會導致疼痛。這就是我們為什么突然在劇烈運動后覺得我什么身體疼痛的原因。

5、家長要注意觀察，如果是孩子白天不痛晚上痛這么一個情況，多數是生長痛。孩子出現生長痛，我們不需要限制孩子活動，也不需要就醫，如果孩子疼痛的厲害，可以讓孩子多休息。同時，也可以用熱水讓孩子泡泡腳，或者熱敷疼痛的地方。但是，這種方法只能緩解孩子的疼痛。當孩子平時不疲勞時候，多鼓勵孩子孩子戶外運動。生長痛一般在接近青春期的時候就會消失。

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