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一般來(lái)說(shuō)如果孩子的頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁，說(shuō)明孩子的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該出現(xiàn)了些問(wèn)題。因?yàn)楹⒆記](méi)有燙發(fā)，沒(méi)有收到外界因素的刺激，那么就是身體原因了。一般是缺少了維生素A導(dǎo)致的頭發(fā)干枯毛躁。

這種情況頭發(fā)干枯毛躁，主要是考慮缺乏維生素A，維生素A是脂溶性維生素，如果維A缺乏往往出現(xiàn)毛發(fā)缺乏光澤，干燥等等。另外如果你吃的甜食過(guò)多，或辛辣食物，引起上火，也會(huì)加重頭發(fā)干燥。可通過(guò)食療改善。可以多吃胡蘿卜，補(bǔ)充維生素A。每天多吃新鮮的水果等。一般的梨、桃、西瓜等等，都可以生津潤(rùn)肺去火。一定要少吃辛辣食物，以及巧克力、糕點(diǎn)等高熱量食物。

1.頭發(fā)干枯毛躁吃富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)的流失會(huì)使得頭發(fā)變得毛躁而沒(méi)有光澤，發(fā)尾的地方還會(huì)開(kāi)叉受損。所以，頭發(fā)的干枯毛躁與蛋白質(zhì)息息相關(guān)。當(dāng)頭發(fā)干枯毛躁的時(shí)候，可以通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)解決這一個(gè)問(wèn)題。多吃豆?jié){、黃豆、肉類(lèi)等食物，這些都能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)!

2.多吃紅棗可以解決頭發(fā)干枯毛躁

人體內(nèi)臟出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候也會(huì)通過(guò)頭發(fā)干枯毛躁表現(xiàn)出來(lái)，人體氣血不足，內(nèi)臟的功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。在平時(shí)可以那幾顆紅棗放進(jìn)杯子里用熱水泡茶喝，紅棗有補(bǔ)血益氣的功效!

3.頭發(fā)干枯毛躁可以吃黑芝麻“解救”

孩紙嗎作為食療，除了能夠益肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血之外，他還有潤(rùn)燥、烏發(fā)的作用。對(duì)于頭發(fā)的干枯毛躁，可以多吃黑芝麻，這樣能夠起到滋養(yǎng)頭發(fā)的效果!在解決頭發(fā)干枯毛躁的同時(shí)還能夠益肝補(bǔ)腎和養(yǎng)血!

4.吃胡蘿卜能夠應(yīng)對(duì)頭發(fā)干枯毛躁

胡蘿卜里面含有豐富的維生素A，對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)起到了一定的作用。維生素能夠維持上皮組織的正常功能和完善其結(jié)構(gòu)。多吃胡蘿卜能夠應(yīng)對(duì)頭發(fā)的干枯毛躁問(wèn)題!

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