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據(jù)育兒專家介紹，嬰兒補充魚肝油是非常重要的，嬰兒出生后十五天就可以開始補充了，剛開始的時候嬰兒還比較小，所以補充的量少一些，慢慢的可以增加使用量。

1、正常寶寶每天要吃多少魚肝油

根據(jù)大量的研究發(fā)現(xiàn)，寶寶每天需要10微克(相當(dāng)于400單位)的維生素D和400微克(相當(dāng)于1330單位)的維生素A，一旦吃得較多，將儲存在肝臟和皮下脂肪里，但是過量會引起中毒。不過，只要每天吃的維生素D不超過20～25微克(800～1000單位)，維生素A不超過2000微克(6670單位)，就不會過量。

2、寶寶多大開始補充魚肝油

魚肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天(也就是第三周)就開始補充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。

3、日常飲食中補充維生素D是不夠的

在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10個單位維生素D，即使產(chǎn)婦服用魚肝油，母乳中的維生素D最多也不過70單位/升，遠遠達不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25個單位，每個雞蛋不超過50單位，所以依靠食物來補充維生素D，無異于杯水車薪，遠遠不夠。

4、2歲后的寶寶要多曬太陽

寶寶的皮膚如果能直接受到太陽光的照射，就能合成維生素D的初級產(chǎn)品(D3原)，它能根據(jù)人體是否需要慢慢轉(zhuǎn)變成維生素D3，并供人體使用。2歲以后寶寶受到陽光照射的機會很多，所以一般不需要再吃魚肝油了。

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