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對于一些寶寶來說，由于一些器官尚未發育成熟，很容易出現一些疾病，如消化不良。其實往往都是脾胃虛弱造成的，而在中醫的理論下，給寶寶的腳進行適當的按摩，對健康有著很大的幫助。

穴位1：涌泉穴——引火歸原，清腦降逆

很多寶寶有個共同點：愛光腳，不愛穿鞋襪，睡覺蹬被子，睡覺轉圈，脾氣急。這是因為寶寶本身的特質是純陽之體，具有生發之性，加之飲食營養豐富，熱量高，運動少，導致身體熱量積聚，出現怕熱、易出汗，煩躁不安等現象。

涌泉穴在足太陰腎經上，含義是體內腎經之水像泉水一樣由此向體表涌出。按摩這個穴位的作用是引火歸原、清腦降逆、退虛熱、止吐瀉。所以，給寶寶按摩涌泉有引火下行、順腳底出的作用。

找準穴位：這個穴位于腳掌心前1/3與后2/3交界的凹陷中。

按摩手法：用拇指指端按揉穴位，或向足趾方向推。每只腳按摩1分鐘。力度要輕柔，以孩子不躲為準。

穴位2：昆侖穴與太溪穴——補益脾胃補腎壯腰，滋陰養血

《黃帝內經》上說：腎為先天之本，寶寶的生長發育，以及骨骼、腦髓、頭發、耳聰、牙齒等的形成均與腎有著密切的關系。寶寶先天稟受的腎精需要依賴后天脾胃生化之氣血的充養，才能逐步充盛。昆侖穴具有補腎壯腰、舒筋活血通絡的作用；太溪穴則代表腎經之水在此形成大片溪水，具有滋陰養血的作用。同時還可幫助孩子爬行快、走路穩。

昆侖穴 太溪穴

找準穴位：昆侖穴位于外踝尖與跟腱之間的凹陷中；太溪穴位于內踝尖與跟腱之間的凹陷中，與昆侖穴相對。

按摩手法：昆侖與太溪一起用手的拇指、食指擠壓。按摩時間為1分鐘。

穴位3：足三里——扶正祛邪 補益脾胃

不滿3歲的寶寶臟腑嬌嫩、形體未充、脾常不足，只有脾胃健運，生長發育和抵抗疾病的能力才能增強。足三里是陽明胃經上的穴位，有長壽穴、美容穴之稱。按摩足三里具有調節機體免疫力、增強抗病能力、補益脾胃、健脾利濕、養氣血、扶正祛邪的功效。人的后天之源在于胃，胃是消化、吸收營養的主要器官，胃氣健旺，百病不生。

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