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家里的小孩子總是喜歡出去玩，這是好事，但是孩子出去玩之后回來就會感冒，還總是發(fā)燒。特別是一些已經(jīng)上了幼兒園或者是小學(xué)的孩子，可能是班級里面其他的孩子生病，就很容易傳染。這一般都是因為孩子的自身免疫力下降很容易讓細菌、病毒侵入導(dǎo)致的，那么，如何才能加強孩子的免疫力呢?

睡前不要喝奶

首先不能讓孩子有食積，少讓他吃肉，多吃蔬菜水果，同時改掉睡前喝奶的習(xí)慣。

孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚膩，消化不好，食積發(fā)燒，這可能與入睡后胃腸蠕動減慢、牛奶在胃內(nèi)凝集成塊、不好消化有關(guān)。改掉這一習(xí)慣后，兒子的食積發(fā)燒癥狀改善了不少。

牛奶可以讓孩子在去幼兒園前，即早上喝。如果早上沒喝晚上喝，最好放在睡前一兩個小時。

經(jīng)常吃點保和丸

孩子“沒有內(nèi)熱，不得外感”。只要孩子大便通暢，消化功能好，能吃能拉，免疫力就會增強，得病的機會就少。給孩子吃了一段時間的保和丸。

保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子(蘿卜子)等，是一種很便宜的消食導(dǎo)滯藥，還有清熱作用，適合飲食過度或消化功能不好造成的厭食、便秘等。使用的方法是，便秘明顯時連續(xù)吃一段時間，不明顯時偶爾吃。這樣調(diào)理半年下來，孩子大便通暢，胃口好了，體質(zhì)明顯增強。

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