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我家寶寶已經3歲了，上幼兒園了，最近幼兒園老師反映孩子最近不喜歡吃飯，總是坐不住椅子，上課注意力不集中，經常和同學一起打鬧。到醫院檢查醫生說這是缺鋅的表現，那么寶寶缺鋅要怎么補呢?我們作為家長要重視這個問題，因為孩子處在成長的階段，如果身體缺鋅孩子就會經常愛動，耽誤成長。所以給孩子檢查缺少的微量元素后就需要給寶寶們補起來，這樣才不會影響孩子們的健康成長。

寶寶缺鋅要怎么補呢

注意事項：食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。

食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。

藥補：須在醫生指導下進行

由于影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環狀態，很難從食物中得到需要的鋅，必須藥物補充。目前鋅制劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。

注意事項：當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容易導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。

哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜

寶寶每天需要多少鋅：6個月以下3毫克/日;6～12個月5毫克/日;1～13歲10毫克/日;13歲以上15毫克/日

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