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孩子的飲食生活是我們父母最關心的問題，我們都知道，如果孩子在發育的時候飲食不當，而引起了營養不良現象的話，那么孩子的身體就會逐漸的變得虛弱，從而還會嚴重的影響到孩子的體質，降低了孩子的身體免疫，讓孩子容易被一些小疾病困擾，所以說生活中必須要多給孩子吃營養的食物，那么兒童到底吃什么食物最營養呢?

孩子在發育的時候最好吃一些營養價值比較高的食物，比如說可以吃一些鵝湯，可以很好地促進孩子的身體發育，如果孩子的身高不是很好，那么發育階段就是增加身高的大好時機，可以每天吃一些黃豆燉排骨之類的食物，因為黃豆燉排骨里面的鈣含量非常豐富，可以起到輔助增高的作用，或者可以選擇給孩子吃一些鈣片，在發育的時候補鈣，可以使孩子快些長高。

香菇粥

原料：小米50克，鮮香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

用法：每日服3次，持續服用有效。

食物相克：小米忌與杏仁同食。

豬排燉蘿卜

原料：白蘿卜500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。

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