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現在的小孩越來越過得舒服，而且每天父母和爺爺奶奶都會給很多好吃的東西給他們吃，時時刻刻都希望他們能長胖點，剛開始很多父母都看著小孩長得胖胖的非常高興的，但過來一段時間后，小孩的體重還是不停的上漲，他們開始出現擔心了，但又不能一下子給小孩進行節食減肥，那怎么樣才能讓小孩能健康的減肥呢。

兒童減肥的最好方法：

第一、恰當運動正值發育期的兒童，減肥的重點應放在增加能量的消耗方面，要將運動自然地融入在生活中，讓小孩能愉快地進行各種減肥運動。

1、鼓勵而不諷刺。

2、運動要具有趣味性，使小孩在愉快的心情下進行。

3、運動以隨時隨地可做為宜父母要讓小孩有增加身體活動的機會，減少靜態生活方式。

4、運動量以適度為宜。運動減肥要規律持續地進行，不可因求速效而在短時間內從事過量的運動，以免造成肌肉骨骼的酸痛，使兒童因不適而加以排斥。

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