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咽喉不舒服會影響到我們的發(fā)聲從而影響到我們說話功能，有時候咽喉無緣無故就感覺有吞咽困難的癥狀，或者還會伴有疼痛感，造成這樣的原因有很多的，首先我們要保護(hù)好自己的咽喉不要讓它受到天氣變化的影響，比如天冷了要及時添加衣物等等，那咽喉紅腫了到底是怎么了，我們一起來了解一下具體的原因吧。

建議：1。吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

2。多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。

3。少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如:油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4。經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考:綠茶蜂蜜飲:綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。

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