閱讀 :293

小孩子有時候容易缺鈣，這個時候就需要家長們通過食療的方法來幫助孩子補鈣了。補鈣的話有很多方法，一般我們給孩子補鈣的時候都是用的湯來幫助補鈣的。比如骨頭湯就是一種很好的能夠幫助補鈣的食物，非常的有作用，效果也很好。除此之外，還有的比如魚骨湯也是可以的，喝的魚骨湯里面還可以加上一些黃豆、眉豆等等，對于去除暑濕也是很有幫助的。

海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

下一篇:孩子咳嗽憋氣是什么原因造成的？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:小孩一直咳嗽不停怎么處理 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】