閱讀 :385

每個(gè)女孩子都想長(zhǎng)得很高，至少要在1米65以上，但是很多姑娘現(xiàn)在沒(méi)有達(dá)到這樣的理想身高，這個(gè)女生的骨骼發(fā)育，存在著一定的聯(lián)系，那么女孩骨骼發(fā)育，是怎樣發(fā)育的呢？有沒(méi)有什么辦法可以讓女孩骨骼再次發(fā)育長(zhǎng)高身體呢，醫(yī)學(xué)上有什么來(lái)解釋的呢？通過(guò)下面一段文字，去看一看。

矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫(yī)生認(rèn)真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長(zhǎng)潛力挖掘出來(lái)。怎樣挖掘？簡(jiǎn)而言之，就是在醫(yī)生和體育工作者的指導(dǎo)下，調(diào)整飲食和生活方式，堅(jiān)持特殊的體育鍛。

關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式，有下述建議可供參考：

１．合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒；

２．生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；

３．注意自身保健，無(wú)病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書(shū)，讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生，增加知識(shí)，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng)；

下一篇:寶寶腹瀉的治療方法是什么 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:小寶寶一天大便幾次正常呢? 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】