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駝背的現(xiàn)象在生活當(dāng)中屢見不鮮，一般來說會(huì)發(fā)生在很多老年人身上，老年人年紀(jì)大了以后脊椎骨會(huì)逐漸地形成彎曲駝背，這些都是非常正常的，可是我們發(fā)現(xiàn)不少的青少年在發(fā)育期間最容易駝背了，不僅僅會(huì)影響身高還會(huì)影響大腦智力發(fā)育，對(duì)于小孩駝背如何治療呢?隨著上面的文章來為大家介紹一下。

如何防止青春期駝背

青少年的骨骼有機(jī)物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢(shì)，易發(fā)生變形，形成駝背的另一個(gè)原因是缺乏體育鍛煉。

那么，如何糾正駝背呢?

①注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直。看書寫字時(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。

②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。

③加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。

骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節(jié)椎骨按規(guī)律重迭連接而成。正常情況下，它有4個(gè)生理彎曲。

頸段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫(yī)學(xué)知識(shí)告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養(yǎng)均衡，可以延緩衰老進(jìn)程。補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽，有助于防止骨質(zhì)疏松。

已經(jīng)發(fā)生駝背者，應(yīng)睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于遏止駝背的發(fā)展速度。具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后，根據(jù)并且積極治療。

駝背的原因多數(shù)來自于平日的不注意，加上身體方面沒有控制好，一般來說駝背的患者可以睡硬板床，最好是睡眠的時(shí)候一定要保持平躺的狀態(tài)，讓自己的脊柱盡快地舒展，同時(shí)搭配上輔助工具進(jìn)行治療。

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