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大多數人都有過胃疼的經歷，有很多時候，自己都不知道自己吃了什么，導致胃部嚴重造反，引起劇烈疼痛，尤其是當孩子出現這種情況的時候，多數孩子都會因為胃疼開始大聲哭鬧，及時帶孩子進行治療是必須的，但是孩子胃疼的時候，該吃什么呢？胃疼飲食有什么需要注意的呢？相信這是很多家長都比較關心的問題吧！

1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.

2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥.

4、規律飲食：研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.

5、定時定量：要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽.

6、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度.

7、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用.

8、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.

9、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.

10、避免刺激：不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病.應少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.

11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.

胃疼如何調理：

1、飲食調養：凡飲食不節，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。

2、精神調整：臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復發和加重的最為多見。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。

3、慎起居、重鍛煉：有規律的生活對于健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。經常鍛煉身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對于促進胃病的康復有著重要的意義。

看了小編的介紹，你對胃疼的飲食注意事項有了比較詳細的了解了吧，胃疼的時候，在積極配合醫生治療的同時，飲食也是非常重要的，最好在平時多注意養胃，不要吃生冷的東西，對胃有刺激的東西最好也不要吃，每頓飯不要吃十成飽，最好七成飽就可以了！

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