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?很多人在幼兒時期容易出現偏食的現象，孩子們由于不能意識到偏食對自身的一些不良影響，往往是喜歡什么就只吃什么，對于不喜歡的食物甚至是一口都不吃，家長們一定要及時的幫助孩子改掉偏食的習慣，多給孩子講一些偏食的不良影響，鼓勵孩子多吃一些平時不愛吃的食物。

?食物口味多樣化

?味覺的發育成熟需要通過各種口味食物來刺激味蕾。1歲內，寶寶嘗試和接受的食物品種越多，以后可以接受的食物范圍就越廣泛；反之就越不容易接受他從未體驗過的食品味道。這是偏食和挑食最主要的原因。建議多樣化，盡可能給寶寶嘗試更多口味的食物。

?新食物、新口味要反復嘗試

?小寶寶天生拒絕新的食物，對新的食物舐舔、咬、咀嚼，勉強接受后又吐出來，喂多次后再吞下去，這稱為"怕新"，

?出于小兒自身的保護，一般新食物要經過10-15次的嘗試（甚至20次）才被接受。而多數爸媽總是試了幾次不成功就放棄了，并且錯誤的認為嬰兒不喜歡或不接受這種新食物。建議給寶寶試喂新食物時，爸媽要有耐心，并多次、少量的嘗試。

?爸媽在飲食上要以身作則

?前面提到嬰兒從媽媽乳汁中獲得了早期的口味體驗，其實早在孕期，胎兒就開始從羊水中獲得早期的口味體驗，這些都影響寶寶的口味偏好。所以孕婦和乳母也不能偏食和挑食。

?自嬰幼兒期開始，爸媽寶寶的榜樣，也不能挑食偏食，尤其不要表露對食物的喜惡，如談到不喜歡某種食物，或吃的時候表情古怪。喂新食物時，更要用愉悅的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。

?現在有很多偏食的孩子，都比較喜歡吃一些油炸食品、蛋糕、飲料等高熱量的食物，不喜歡吃水果和蔬菜，長期下去就會形成體重超標，肥胖、脾氣暴躁的現象，影響孩子的孩子的學習和社交能力，嚴重的還會引發一些慢性疾病，所以家長們一定要注意。

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