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蜂蜜在生活中十分受到人們的喜愛，蜂蜜味道甘甜，而且經常食用蜂蜜可以改善身體疾病，具有美容養顏的功效，對身體非常好，孕婦在懷孕期間可以適當的食用一些蜂蜜，可以幫助孕婦睡眠，還可以預防孕婦有便秘，對孕婦和胎兒非常好。

1、有效預防懷孕期的各種疾病

孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。

患有高血壓的孕婦，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對于有胃腸道潰瘍的孕婦來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

此外，孕婦冬天如果出現咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5—7天可獲食療佳效。

2、有效緩解孕婦的便秘

孕婦在孕期會出現便秘的現象，而蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預防便秘及痔瘡出血。但如果食用太多，容易導致腹瀉，甚至流產，建議每天不宜超過一大勺。

3、安神助眠

孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕婦要喝蜂蜜時，要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

4、滋潤皮膚、養顏美容

天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經常外擦，如果用蜂蜜調勻適量面粉，涂在面部及手背上，就能對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。

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