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每個女人在懷孕期間，在飲食方面都特別謹慎，以免對自己健康，以及對體內胎兒的健康有危害。孕期的飲食尤為重要，只有吃的健康、安全、有營養孩子才能發育的好，在孕期可不可以吃冬瓜呢？

孕婦可以吃冬瓜

冬瓜中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素、胡蘿卜素、銅、鐵、鉀等營養元素，孕婦適量食用對身體是有好處的。

孕婦吃冬瓜有什么好處

緩解水腫

女性在懷孕期間，可能會出現水腫的情況，而冬瓜是具有利尿消腫的功效的，在孕期適量吃些冬瓜，能幫助緩解妊娠期水腫。

清熱消暑

冬瓜性寒，能養胃生津，清除心火，脾火，在炎熱的夏季，孕婦胃口比較差，可以喝一些冬

瓜湯，既能幫助清熱消暑，又有一定的開胃的效果。

孕婦一天吃多少冬瓜合適

200克以內

雖然孕婦吃冬瓜能帶來不少好處，但是冬瓜性味寒涼，孕婦是不能多吃的，不宜頻繁食用，過多食用不僅會加重體內寒氣，對胎兒也是不好的，所以一天吃200克左右就好，一周吃1-2次冬瓜就好。

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