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懷孕飲食

孕婦能吃烤肉么?

分類: 懷孕飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-29

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烤肉的味道不用吃了,主要是聞到就已經讓人非常有興趣了,烤肉的味道是非常香口的,所以許多朋友都喜愛吃烤肉。烤肉對于孕婦來說是不能食用的,因為烤肉在制作的過程中,蛋白質會受到一定的破壞,這樣的物質會影響到食用者的健康,所以孕婦還是不吃為好的。

孕婦慎吃燒烤的原因有:

1、減少了蛋白質的利用率:燒烤過程中,會發生“梅拉德反應”。隨著香味的散發,維生素遭到破壞,蛋白質發生變性,氨基酸也同樣遭到破壞,嚴重影響三者的攝入。因此,吃燒烤會影響上述物質的利用度。

2、據了解,由于肉直接在高溫下進行燒烤,被分解的脂肪滴在炭火上,食物脂肪焦化產生的熱聚合反應與肉里蛋白質結合,就會產生一種叫苯并芘的高度致癌力物質,附著于食物表面。有人測出,烤肉用的鐵簽上黏附的焦屑中的苯芘含量高達每公斤125微克。在人流高峰期,不僅危害食用者,而且危害過路人群。

3、美國一家研究中心的報告說,吃一個烤雞腿等同于吸60支煙的毒性。而吃燒烤的女性,患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危險性。燒烤食品有強“毒性”。

4、易感染寄生蟲:燒烤食物外焦里嫩,有的肉里面還沒有熟透,甚至還是生肉,若尚未烤熟的生肉是不合格的肉,食者很可能會感染上寄生蟲,也會危害自己和胎兒的健康。

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