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現(xiàn)在我們身邊有著很多的電子產(chǎn)品，這些產(chǎn)品多多少少都是會(huì)有輻射的，下面小編來(lái)和大家分享下這什么東西可以防輻射吧!

哪些種類(lèi)的食物可以防輻射

1、富含膠原彈性物質(zhì)的食品。這一類(lèi)的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。

2、富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見(jiàn)的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

3、具有排毒功能的食物

比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。黑木耳的最大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。這一類(lèi)的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。

4、明目類(lèi)食物

這一類(lèi)食物主要是針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的都市白領(lǐng)、學(xué)生等人。計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。

國(guó)際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線(xiàn)的輻射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。

5、保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的平衡

研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預(yù)期的營(yíng)養(yǎng)效果。礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)平衡問(wèn)題尤為重要，體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害健康、重者甚至危及生命。

微量元素與其他營(yíng)養(yǎng)素相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對(duì)許多營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。當(dāng)我們受到輻射損傷時(shí)，礦物質(zhì)包括微量元素在內(nèi)，過(guò)量或不平衡，均會(huì)產(chǎn)生不良影響。這一類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)我們可以通過(guò)如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果等食物中得到補(bǔ)充。

防輻射效果最好的七種植物

1、仙人掌是白天釋放二氧化碳，夜間則吸收二氧化碳、釋放氧氣，這樣晚上居室內(nèi)放上仙人掌，就可補(bǔ)充氧氣，利于睡眠。

2、垂葉榕它可以提高房間的濕度有益于我們的皮膚和呼吸。同時(shí)它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。

3、吊蘭是室內(nèi)極佳的植物，可以很好的凈化空氣，并且還可以吸收很強(qiáng)的毒氣，也可以吸收很多的有害氣體，如果在你的房間內(nèi)擺放上一兩盆的吊蘭，可以讓空氣中的有毒氣體完全消除。

4、黃金葛，通過(guò)類(lèi)似光合作用的過(guò)程，它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。

5、龜背竹，長(zhǎng)大后在其大型的葉片上，呈龜甲形散布許多長(zhǎng)圓形孔洞和深裂。龜背竹每到晚上就打開(kāi)它表面的氣孔，排出氧氣吸收二氧化碳，是一個(gè)氧氣綠色加工廠(chǎng)。

6、虎尾蘭，不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強(qiáng)，絕對(duì)是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

7、虎刺梅，不但具有美好的欣賞價(jià)值，也是一種美化環(huán)境的防輻射花。它能吸收室內(nèi)空氣中的污染元素，花朵越鮮艷則說(shuō)明室內(nèi)空氣越干凈。推薦閱讀：仙人掌防輻射防小人

如何做好防輻射工作

操作電腦方面：最好在顯示屏上安一塊電腦專(zhuān)用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

生活飲食方面：吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。飲茶也能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。據(jù)說(shuō)在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌也有助于減少輻射哦。

生活習(xí)慣方面：用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。同時(shí)可以在室內(nèi)放臺(tái)空氣凈化設(shè)備，凈化室內(nèi)各種有害氣體，同時(shí)也能起到一定的防輻射作用。

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