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如今，很多家庭的燈具過于花哨，尤其現在流行的水晶燈，光影打在墻上五彩斑斕，雖然看起來很好看，卻可能讓人們在不知不覺中受到“光污染”的侵害!人的眼睛因為瞳孔調節作用，對一定范圍內的光輻射都能適應，但這種輻射增至一定量的時候，就會對環境及人體健康產生不良影響，這就是“光污染”。而室內裝修主要受到“白光污染”和“彩光污染”這兩類。

白光污染：裝有玻璃或鏡子的墻面、磨光大理石地板及各種涂料等裝飾反射的光線。

危害：刺激視網膜，易使眼睛疲勞，甚至導致視覺功能下降。長時間呆在這種環境中的人，視網膜和虹膜會受到不同程度的損害，視力急劇下降，白內障的發病率高達45%。還可能引發失眠、食欲下降、情緒低落等癥狀。

解決方法：盡量少在墻上裝鏡子、玻璃等飾品;選擇光反射系數低的涂料，墻面以米黃、淺藍等淺色為主;避免使用經過拋光的地板磚。

彩光污染：由家中各種彩色光源引起。家庭用的照明燈、電視、電腦等帶屏幕的電器也是主要污染源，這些光源有很大輻射。

危害：研究表明，彩光污染不僅有損人的生理功能，還會影響心理健康。彩色光源讓人眼花繚亂，不僅對眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經，使人感到頭暈目眩，出現惡心嘔吐、失眠等癥狀。如果長期接受彩光照射，可誘發流鼻血、白內障，甚至導致白血病和其他癌變。樣式過于復雜，比如周圍吊有水晶的燈飾，開燈后墻上會出現影子，也會影響視力。

解決方法：客廳、書房、廚房中，起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調，也就是可以發出白光的燈;而臥室、衛生間、陽臺宜采用暖色光源，就是能發出黃光的燈，輔助光源，如壁燈、臺燈等也應選擇暖色調的燈光;光線照射方向避免直射眼睛;最好別選彩色的和樣式過于復雜的大燈。

如果你不喜歡花哨的燈飾，最好選擇柔和的白熾燈及熒光燈，這樣會把“光污染”的影響減少到最小。

如果你已經處于“光污染”當中，這些方法可幫你緩解：如果地板過于明亮，盡量開小燈;在電視同側設置一盞低亮度的日光燈;可以在臥室內放一些綠色植物。

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