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老年人在身體虛弱的時候一定要注意及時進行調理，要不然就會引發更加嚴重的并發性疾病。而這個時候簡單的依靠藥物治療是無法徹底改善體質的，因此一定也要提高對飲食等生活方面的重視程度。那么對于老人來說吃些什么食物效果會比較好呢？下面小編就會推薦幾種。

1、金沙玉米粥。材料：玉米粒、糯米、紅砂糖。做法：將玉米還有糯米洗干凈之后放入清水之中浸泡大約兩個小時，隨后將泡發好的玉米還有糯米一起放入鍋中加入適量的清水進行熬粥;等到粥好之后加入紅砂糖，一邊攪拌，五分鐘之后就可以了。功效：這道食譜具有很好的調節氣虛的作用。這主要是由于糯米還有玉米、紅砂糖中都含有大量的抗氧化劑，這些不僅具有養氣補血的作用，經常堅持服用還能夠強身健體。

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