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很多人會(huì)跟隨別人購(gòu)買看似非常高檔的跑步鞋，實(shí)際上，每個(gè)人的實(shí)際情況不同，所以對(duì)于跑步鞋的要求也不一樣，選擇適合自己的跑步鞋，一方面可以讓跑步變得安全，同時(shí)帶給自己舒適感。

1、早上跑步穿什么鞋好，這是熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人常問(wèn)的話題。穿怎樣的鞋子類型，完全要看自己的腳型是怎樣的，根據(jù)自己的腳部形狀去選擇一款合適的運(yùn)動(dòng)跑鞋，不僅會(huì)有利于運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的腳部健康不受傷害也是大有裨益的。穿什么鞋跑步好也是要做到這一點(diǎn)，才可以健身又安全。那么我們自身是屬于怎樣的腳型呢?告訴你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的辦法：把雙腳洗濕，然后踩在干燥的地面上，可以清晰的看出自己的腳型。

2、穿什么鞋最適合跑步也是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人們的疑惑。有人說(shuō)軟鞋最合適，其實(shí)不然。我們都知道跑步其實(shí)就是一個(gè)重復(fù)的過(guò)程，但是也是有一定規(guī)律的。在設(shè)計(jì)不錯(cuò)的鞋型里看出，它得根據(jù)不同的部位做出不同的材質(zhì)，才可以保障跑步久了都不會(huì)有疲憊感和潮濕感。穿什么鞋跑步快的問(wèn)題也得追溯到我們之前說(shuō)的根據(jù)自己的腳型選擇鞋子。正常足弓無(wú)論是怎樣的鞋功能，都可以穿著。

3、穿什么鞋最適合跑步?高弓足的話要選擇一款穩(wěn)定性和重量型都要兼有的鞋設(shè)計(jì)。那么扁平足的話要選控制性良好的鞋，那樣既可以舒適，還可以一定程度上矯正了我們的雙腳。還有一點(diǎn)重要的就是鞋碼的準(zhǔn)確，過(guò)大或者過(guò)小都是不合適，實(shí)在不好定鞋碼的話，可以選擇半碼。看到現(xiàn)在您知道穿什么鞋跑步好了吧。

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