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無(wú)論是男性還是女性，身體內(nèi)都有荷爾蒙，只是男女的荷爾蒙含量不同。正常人的荷爾蒙要維持在一個(gè)范圍之內(nèi)，如果高出或者低于這個(gè)范圍都會(huì)對(duì)身體健康造成很大的影響。

一、荷爾蒙的作用

荷爾蒙在人體內(nèi)的量雖然不多，但是對(duì)健康卻有很大的影響，缺乏或是過(guò)多引發(fā)各種疾病，例如：生長(zhǎng)激素分泌過(guò)多就會(huì)引起巨人癥；分泌過(guò)少就會(huì)造成侏儒癥。而甲狀腺分泌過(guò)多就會(huì)引發(fā)心悸、手汗等癥狀；分泌過(guò)少就易導(dǎo)致肥胖、嗜睡等。胰島素分泌不足就會(huì)導(dǎo)致糖尿病。許多激素制劑以及人工合成產(chǎn)物在醫(yī)學(xué)上及畜牧業(yè)中有重要用途。

人和動(dòng)物的內(nèi)分泌腺器官直接分泌到血液中去的對(duì)身體有特殊效應(yīng)的物質(zhì)。消化道器官及胎盤(pán)等組織也能分泌激素，例如促胰液分泌激素、促胃液分泌激素、絨毛膜促性腺激素等。

二、荷爾蒙失調(diào)的原因

1.更年期：更年期會(huì)引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低，讓身體產(chǎn)生強(qiáng)烈變化。

2.婦科疾病：患腫瘤疾病，如宮頸癌、卵巢癌等都會(huì)引起荷爾蒙失調(diào)，影響月經(jīng)規(guī)律。

3.慢性疾病：糖尿病、貧血或厭食癥等，也會(huì)引起荷爾蒙失調(diào)。

4.不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機(jī)能適應(yīng)、跟上減肥的步伐，從而導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)。

三、荷爾蒙失調(diào)怎么辦

1、給自己培養(yǎng)一個(gè)固定的興趣、愛(ài)好

不要小看興趣啊好這件小事。讓自己有個(gè)健康的興趣愛(ài)好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因?yàn)閻?ài)好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺(jué)

聞什么味道好呢？一般來(lái)說(shuō)，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

3、給自己制造戀愛(ài)的感覺(jué)

戀愛(ài)使人年輕可不是迷信的說(shuō)法。據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示：戀愛(ài)能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒(méi)有時(shí)間再跟另一半談情說(shuō)愛(ài)了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時(shí)放棄工作，和他不時(shí)地約會(huì)、旅游、或倆人參加一些社會(huì)活動(dòng)，你會(huì)感覺(jué)到自己年輕了。

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