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在日常的生活中由于生活和工作的壓力非常的大，所以好多人都出現(xiàn)了肝郁氣滯的狀態(tài)，這不僅僅給工作帶來很大的影響而且也會危害自己的身體，那么有哪些治療的辦法呢？

肝郁氣滯失眠肯定是因為肝臟問題，所以一般來說，調(diào)理肝臟的話，中成藥是首選，所以我們可以選擇逍遙丸，它有疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，尤其適合經(jīng)血不調(diào)，胸肋脹痛胃口不好的的中年女性，另外還有舒肝丸、九氣心痛丸、舒泰丸等等，都是可以選擇的，對緩解肝氣郁結(jié)以及失眠的癥狀都有很好的效果

另外，對于治療肝郁氣滯失眠的辦法，除了吃藥調(diào)理肝氣郁結(jié)外，其實食療調(diào)理效果也不錯的，尤其是加一些藥材進(jìn)去，更適合女性。比如像黨參紅棗黃芪枸杞都是很好的養(yǎng)生保健藥材，可以在平時的三餐中加一些進(jìn)去，像黨參黃芪是補(bǔ)氣的，紅棗補(bǔ)血健脾胃的。

說到食療，當(dāng)然一些清肝氣的蔬果也是不可少的，像芹菜能平肝，涼血止血。香蕉可清熱潤腸，解毒，促進(jìn)腸胃蠕動;蘿卜具有下氣消積的作用，還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。這些我們平時都可以選擇食用，對緩解肝氣郁結(jié)有良效，相信肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象好轉(zhuǎn)了，大家也就不會失眠了。

以上就是關(guān)于治療肝郁氣滯失眠的辦法的相關(guān)介紹，肝郁氣滯失眠的辦法除了藥物的調(diào)理外，日常生活中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜。粗細(xì)搭配，保持營養(yǎng)的平衡也是很好的。

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