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日常的生活中往往好多人都經常發脾氣，但是對于老年人來說經血發脾氣的主要原因就是肝郁氣滯，主要的原因就是生活規律改變或者長期的睡眠質量差造成，下面就來具體介紹一下肝郁的癥狀。

那肝郁氣滯會有什么表現？專家指出，肝郁氣滯的癥狀主要有下述幾大方面：

一、表現為精神方面，精神抑郁、神經衰弱、心情不暢等。

二、表現在身體方面主要為咽部異物感、胸脅、少腹脹滿竄痛等。

三、女性出現肝郁氣滯時會出現乳房作脹痛、月經不調、月經紊亂、月經量少、嚴重還會出現痛經等癥狀。

肝郁氣滯如何調理？

要想消除肝郁氣滯，首先情緒上要適應各種變化，使自己的心態處在一種穩定的狀態，做到“恬淡虛無”。

其次是多和人接觸。通過與人接觸，可發泄不良情緒，防止情感過度壓抑，以恢復心理平衡。

再次就是多出去活動。各種不同的活動方式，如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等，均能疏通氣機，和暢氣血，化解或發泄不良情緒，使心情愉快。

最后就是科學安排飲食。肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品，如菊花茶、玫瑰花茶等。

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