閱讀 :301

現在的智能手機功能很強大，所以越來越多的人長時間低頭玩手機，這不僅會導致頸椎病，還會讓眼睛變得很模糊，這時候需要閉上眼睛休息，或者用眼藥水等來改善。

一、閉上眼睛休息

現代生活壓力大，很多人眼睛干澀模糊跟過度用眼有關，這個時候最直接的方法就是放下手里的工作閉上眼睛休息，每天至少保證眼睛有6個小時的休養。記住，身體是革命的本錢。

二、食用維A、維B含量較高的食物

維A和維B對保護眼睛有重要作用，所以平時應該多吃，常見的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿卜等等。常見的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。

三、常吃酸梅，打哈欠

眼睛干澀時最快捷的方法是讓眼睛濕潤，如何讓眼睛濕潤呢？健康的方法是打呵欠，當然酸梅也能刺激眼淚，如果兩種方法都不行，那就滴一些眼藥水之類的。

四、注意擺放好電視機和電腦

注意抬頭看東西容易導致眼睛干澀、疲勞，所以應把電視機和電腦擺在低于眼睛，但是長時間低頭看容易容易造成頸部疲勞，所以大家要注意做好莖部按摩。

五、多喝茶

綠茶、烏龍茶、鐵觀音、菊花茶、枸杞子都含有豐富的維A，對于眼睛健康有重要作用。另有也有防輻射功效。所以應多喝這些茶，不但能還能夠預防干眼癥，還減少電腦輻射對人體的傷害。

下一篇: 高分化脂肪肉瘤怎么護理 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:眼睛老流淚怎么回事？專家為你答疑解惑 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】