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如果出現舌頭發澀的癥狀，大家可以多喝點水，在飲食上注意清淡，不要抽煙喝酒，這樣一段時間看癥狀有沒有緩解，如果沒有好轉的話要去醫院做詳細的檢查，因為這背后可能是身體疾病。

一、中醫認為，一個人舌頭感覺的改變常常有多種預示。以下3種癥狀生活中十分常見，供參考。舌澀體內有燥熱。舌頭發澀是指舌上有如食生柿子時的感覺，這種情況多與舌頭干燥同時出現。中醫認為，舌澀的產生主要是由于燥熱傷津所致。　　舌熱 心火太旺盛。舌頭發熱發燙是指舌上有火燒樣的疼痛感覺。這種情況的產生多因火邪內盛，上炎于舌所致；舌頭灼熱疼痛常與舌尖紅赤、舌紅、口舌生瘡等同時出現。　　舌膩 濕氣比較重。舌頭發膩是指舌頭有黏膩不爽的感覺，常伴舌苔厚膩，多由濕濁、痰飲、食滯等原因所致。舌膩常同時伴有味覺異常，中醫認為導致舌膩的原因有寒、熱的不同。比如，舌膩而甜多為脾胃濕熱；舌膩而苦多屬肝膽濕熱；舌頭黏膩而淡多是脾虛濕盛。雖然病因較多，但歸根結底都是體內濕氣較重所致。

二、你這個有可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。建議你一定要要禁煙 ，酒，辛辣食物。含化華素片效果好 。

三、澀，體內有燥熱.舌頭發澀是指舌上有如食生柿子時的感覺，這種情況多與舌頭干燥同時出現.中醫認為，舌澀的產生主要是由于燥熱傷津所致.

意見建議：平時注意休息，飲食清淡，多喝水！

四、舌頭發澀有可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。建議你一定要要禁煙 ，酒，辛辣食物。含化華素片效果好

意見建議：以上建議僅供參考，具體診療請一定到正規醫院在醫生指導下用藥。

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