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有的朋友平時也會有這樣的感覺，就是蹲久了膝蓋痛，雖然有的人覺得是非常正常的，但是如果每次都出現(xiàn)這樣的情況的時候就需要小心了，很多的疾病都是從日常生活中來發(fā)現(xiàn)的，如果疏忽了的話，對治療是沒有幫助的，那么蹲久了膝蓋痛可能會因為韌帶損傷或者是關(guān)鍵積水問題引起的，那么分析一下病因。

膝蓋一般都是復(fù)合型的傷害:韌帶受傷加膝蓋積水.膝蓋是運動很重要的一個關(guān)節(jié),運動量很大,就算不運動的情況下,平時的走動都靠韌帶的拉伸來發(fā)力.我們作為普通人韌帶受傷只能靠靜養(yǎng)才能恢復(fù),如果以后還想繼續(xù)保持高強力的運動的話,具體說就是起碼要100天不對膝蓋有任何的動作,說白了就是躺床或者撐拐,然后半年內(nèi)盡量不發(fā)力.因為韌帶沒有血管,所以恢復(fù)只能靠自身的恢復(fù)力,多吃點含高元蛋白的東西,比如豬皮腳筋牛筋之類的,有空多對受傷的地方按摸.最好一年之后根據(jù)自己膝蓋的感覺再慢慢逐漸提高運動強度. 膝蓋受傷膝蓋腔會產(chǎn)生積水,積水的消除也只能靜養(yǎng)三個月以上,或者可以用針桶筒出來,但用針筒抽的話本身也有負作用,因為膝蓋腔和腦顱一樣是真空的,有異物進入始終會有一定的影響,況且抽積水也是治標(biāo)不治本的一種方法. 兄弟,如果你還年輕的話,以后還想繼續(xù)運動,從今天起就停止運動,能不走路就不走路,有空多自我對膝蓋進行按摸,半年之后再看情況吧.如果你已經(jīng)有30多歲了,我就勸你可以放棄大部分的運動了.其實你現(xiàn)在的情況已經(jīng)很嚴(yán)重了,如果你還繼續(xù)這樣下去,你的腿會廢掉的.

科學(xué)地認識這種常識，在遇到問題的時候才不會讓自己手足無措，所以也希望每個人在生活當(dāng)中，都應(yīng)該注重觀察自己是否存在這種，不適或者是異常的現(xiàn)象，只有發(fā)現(xiàn)了這種問題，那么才能夠提醒自己，盡量采取科學(xué)的治療。

蹲久了膝蓋痛怎么回事呢，很多朋友都和我一樣有同樣的癥狀的，其實碰到這樣的情況一定要好好的分析一下病因的，只有了解一下是怎么一回事，膝蓋痛產(chǎn)生的病因是什么，如果是因為膝蓋積水或者是韌帶損傷了就一定要趕快去醫(yī)院進行治療。

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