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有很多女性朋友們在夏天的時候都會感覺到自己的頭皮屑突然變得特別的多，主要就是由于夏天的空氣狀況不是那么好的，總是會感覺到自己特別的干燥，那么這個時候就應該要記住補充自己身體當中所需要的一些水分的，而且維生素c的補充也是非常必要的，如果自己身體當中缺少一些維生素c的攝入的話就會導致頭皮屑過多。

頭皮屑屬于真菌感染 平時注意頭皮衛生.經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次.洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭

大多是缺乏維生素導致的。用醋洗頭，可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。另外，要多吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟 、麥芽、海藻類、豬肉、水果等。平時養成良好的生活習慣也是很有幫助的，特別注意不要經常熬夜。

頭皮屑發生的原因 ：皮屑芽孢菌的影響 皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。 頭皮細胞功能失調 頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。

頭皮正常生理代謝的產物，每個人都會發生，一般以小于0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。頭皮屑是頭皮異常病變時才會出現的白色或灰色鱗屑，由真菌感染引起，屬于皮膚疾病范疇。這種鱗屑顆粒較大，附著在頭皮表層或頭發上，梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。

絕大部分頭皮屑過多的情況都還是由于真菌感染而引起的，那么首先就應該要進行抗真菌的治療的，只有這樣才能夠讓自己頭皮上面不會再次存在一些真菌的，而且還要加快自己頭皮的新陳代謝速度，從而讓自己頭皮上面的頭皮屑有所減少的，主要的就是保證自己的睡眠質量。

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