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隨著社會的發展，亞健康這個詞出現的頻率越來越高了，每個人對亞健康這個詞的理解并不一樣，實際上，很多人都搞錯了亞健康這個詞的意思，所以今天為大家介紹這方面的專業知識。

一、亞健康是什么意思？

指身體雖然沒有患病，卻出現生理功能減退、代謝水平低下的狀態。 主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情緒不安、做事效率低下等。因處于健康與疾病之間的狀態，所以也叫第三狀態。

二、世衛組織對健康的定義

“健康不僅為疾病或羸弱之消除，而系體格，精神與社會之完全健康狀態”。

照這樣的說法來看的話，那幾乎是每一個都是屬于亞健康的了。但是健康就像是數學上的“極限”，人類個體只能向這個極限去靠近，卻不能達到最頂峰。

三、亞健康是商家們刻意營造宣傳出來的

專家們一致認為，亞健康的概念更多是販賣保健品的商家刻意營造宣傳出來的。亞健康的厲害之處在于，它描述的所有癥狀幾乎每個人都有，把有這些癥狀的人從正常人群中劃分了出來，告訴你這是亞健康，如果不理不睬的話可能會導致嚇人的后果，在這種“威逼”后，告訴你重視得早就能治好，這是利誘。反正保健品也不是藥，那些癥狀又如此模糊，即使吃下后沒療效，顧客也難拿商家如何。

四、亞健康就是病？

在所謂“亞健康”概念中，包含“精神緊張、身體不適、負擔過重、渾身乏力、容易疲倦、失眠多夢、健忘、頭暈等。在中醫看來，有些是人體的自我保護機制，比如，人老了，眼睛就會遠視，這是因為老人反應變慢，東西離得遠，就能遠離一些未知的危險。

很多亞健康的患者都認為自己是屬于“已病”狀態。一旦發覺自己出現疲勞不舒服的現象那就說明你可能是因為生活方式的不規律造成的，也有可能你已經給你是出于亞健康的狀態了。例如肝疾病就會引起這樣的病癥。

此外，還有很多人患有焦慮、抑郁而不自知，都把其歸位亞健康，這是錯誤的。

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