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口腔是我們非常重要的一部分，一旦患有一些口腔疾病對我們?nèi)粘５娘嬍骋矔碛绊?，而且牙齒出現(xiàn)又黃又厚的牙結(jié)石給我們交際也帶來危害，那么如何預(yù)防牙結(jié)石呢？

1、飲食：合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

2、刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷,選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環(huán)，增強牙周組織的抗病能力的作用。

3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

如何預(yù)防牙結(jié)石?看了上面小編的介紹，現(xiàn)在大家了解了吧。專家指出，牙結(jié)石的產(chǎn)生不但會影響到患者的口腔健康，還嚴(yán)重影響了患者的外貌美觀，所以及時做檢查和治療是關(guān)鍵，以免疾病的加重，給自己的身體帶來更大的傷害。

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