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落枕也被稱作為失枕，一般出現(xiàn)落枕后會感覺到頸部明顯的僵硬疼痛，不能正常活動，有時也會帶來一些頭暈的癥狀，所以給人帶來很大的困擾，那么落枕幾天能好呢？

落枕一般幾天才能好?

落枕和睡眠姿勢以及頸部受風(fēng)寒有著密切的關(guān)系，起病較快，病程也很短，一般1周以內(nèi)都能痊愈。落枕是可以自愈的，不嚴(yán)重的落枕三五天就會好，無需過多治療。如果及時治療落枕可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復(fù)發(fā)機(jī)會較多。

落枕怎么快速好

落枕后可以按摩頸部痛點(diǎn)，促進(jìn)快速恢復(fù)，可用食指、中指并攏，以稍大力度按摩脖子最痛點(diǎn)，約5分鐘;然后，再用手掌的小魚際，以“切菜式”，拍打肩頸部，從上至下來回拍打約3分鐘，這樣按摩拍打，可減輕落枕局部肌肉緊張和痙攣，疏通經(jīng)絡(luò)、氣血，重復(fù)進(jìn)行多次，有效緩解僵硬感和疼痛，不用多久落枕的癥狀就能好。

預(yù)防落枕溫馨提示

注意頸部保暖頸部受風(fēng)寒也會引起落枕，因此注意頸部的保暖極為重要，睡覺時一定要蓋好被子，特別是兩邊肩頸部被子要塞緊，頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。

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