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通過拍打經絡不僅可以達到養生的目的，還具有治療疾病的功效，但拍打經絡并不是普通人都會的，因為這是很專業的手法，通常是由專業的人員來操作，下面來學習這方面知識。

一、四肢拍打

多用實掌拍、捶打、點擊

“中醫認為，經絡與臟腑之間存在對應的關系。因此，拍打相應的經絡，對相應的臟腑具有保健作用。”林敏表示，現在經絡的拍打主要是四肢。

最簡單的一個拍打方式是哪里有病拍哪條相應的經絡。例如手太陰肺經，對應的臟腑是肺部；手陽明大腸經，對應的臟腑是大腸等。當這些臟腑受到邪氣入侵時，例如出現咳嗽、有肺部疾病，或者腸胃不適時，拍打這些經絡，有助于“祛邪扶正”。

二、亂拍亂打

手法太重或致“內傷”

“拍打經絡曾經流行過一段時間，例如著名的‘敲膽經’就是一種經典的拍打療法。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主治醫師林敏在接受新快報記者采訪時表示，拍打療法是推拿的一種，操作簡便，其理論基礎是中醫的經絡穴位理論。中醫認為，經絡是氣血運行的渠道，拍打經絡和穴位有助于保持經絡通暢，以達到有病治病、無病防身的作用。

中醫認為，經絡是氣血運行的渠道

雖然拍打經絡操作簡單易學，但也存在一定的危險。“坊間存在不少以拍打療法為主的醫療保健館，拍打受傷的案例不少見。”林敏說，拍打療法與刮痧類似，一些治療要求拍“出砂”，并認為“出砂”的效果更好。但很多治療師手法太重，如拍打驅寒氣，拍打過重會傷了肺氣。因此，不建議隨便到醫館進行拍打治療。

三、推薦拍打方式

1.十二經拍打法：操作：找出位于手腳的十二經，哪個臟腑有病就拍哪條經絡。可以沿著經絡，用實掌拍打、捶打、五指點擊的方式，每次5-10分鐘即可。

注：十二經與臟腑手三陰經：手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經手三陽經：手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經足三陽經：足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經足三陰經：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。

2.拍打邪氣滯留部位：操作：肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪氣，其氣留于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀(大腿根部)；腎有邪，其氣留于兩腘(膝蓋后部)。相應的臟腑保健，可用虛掌拍相應的位置，至微熱或出砂。

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