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如果人長時(shí)間神經(jīng)緊繃的話對大腦健康不利，長期如此還會(huì)引起頭痛，人們將這種癥狀稱之為緊繃性頭痛，實(shí)際上，導(dǎo)致緊繃性頭痛的原因是很復(fù)雜的，下面為你詳細(xì)介紹。

一、如果患有頭疼病，那么一定不要著急上火，一定要找最好的醫(yī)生，找最好的醫(yī)院來為治療，要做好全面的檢查，從局部到整體都要做好檢查，這樣才能排除別的病。所以也要保持樂觀的心態(tài)，這樣才能讓疾病遠(yuǎn)離。

二、如果發(fā)現(xiàn)自己的頭很痛，那么就要及時(shí)就醫(yī)了，一定要保持一顆良好的心，保持積極的態(tài)度來面對疾病，一定不能消極對待，如果消極對待，那樣只會(huì)讓病情更加的嚴(yán)重，一定要多吃一些新鮮的水果蔬菜。

三、平時(shí)一定要多喝一些水，這樣才能讓的身體更加健康。如果真的患有頭痛病，那么就要經(jīng)常在家里呆著，多在床上休息，不要總出去玩兒，也不要出去見風(fēng)，那樣會(huì)使頭痛更加嚴(yán)重，這樣疾病更加不愿意好，更加不健康。

四、建議患有頭痛的病人，一定要多用熱水泡腳多用熱水泡手，多吃一些新鮮的水果蔬菜來保持身體所需要的維生素和身體所需要的水分。

五、舒展筋骨休息一下，頭痛發(fā)作時(shí)，連肩、頸、背都可能一起酸痛起來，應(yīng)該馬上休息，喝一點(diǎn)花草茶、聽聽輕音樂、遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方都有幫助。

六、工作需要久站、久坐的人，要留心維持相同姿勢是否變成習(xí)慣，最好經(jīng)常變換姿勢，伸伸懶腰或是離開座位去影印文件，能分散身體負(fù)擔(dān)，預(yù)防肌肉酸痛。

七、利用休息時(shí)間或工作空檔，做些簡單的伸展操，有助于緩解頭痛、肩膀酸痛。如：

1.頭部：慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，吸氣時(shí)頭向后仰，吐氣時(shí)頭向下低，可以配合左右回轉(zhuǎn)。

2．肩部：緩緩抬起兩肩，向后繞數(shù)圈后放下。

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