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很多有失眠的人害怕晚上的到來，面對睡眠很痛苦，晚上休息不好，白天也是迷迷糊糊的，會影響到工作和生活，失眠可以中藥調理，靈芝治療失眠有奇效，也可以睡前喝牛奶。

1、按照傳統中醫醫學理論，失眠的病因以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。具體來說，就是心血不足、腎水不足、肝火太旺(導致心火也旺)、痰迷心竅等。

2、傳統治療方法以西藥為主，雖然安眠、抗抑郁焦慮效果快，但往往吃藥有效，停藥就范，而且副作用大，從表面上解決了失眠，其他身體問題又跟著產生了。

3、東漢的《神農本草經》中明確指出：靈芝，安神、利眠、益精氣。祖國醫藥也記載：靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。國家藥典中，將靈芝描述為“有效的安眠寧神之藥”。

中醫治療失眠常用靈芝，能有效治療失眠，并不產生依賴，無任何毒副作用。

4、治療失眠的藥膳

1、棗仁牛奶飲

配方：酸棗仁10克，牛奶250毫升，白糖15克

制作：

1、將棗仁去雜質，炒香研粉。

2、將牛奶、酸棗仁粉放人燉鍋中，置武火上燒沸，加入酸棗仁粉、白糖攪勻即成。

2、阿膠煮雞蛋

配方：阿膠20克，雞蛋2個，紅糖30克

制作：

1、將阿膠打碎成小塊，放人碗內，上籠蒸化(烊化);雞蛋打入碗中;紅糖攪碎。

2、將鍋內加入水枷600升，燒沸，倒人雞蛋、阿膠、紅糖即成。

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