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腳踝扭傷的情況我相信一定有很多人都遇到過，如果嚴重的話還會伴隨著腳踝腫大的情況出現，腳踝扭傷腫大該怎么辦呢？我想一定有很多人都想要知道解決辦法吧，下文已經為我們做出來了詳細的介紹，如果大家有需要的話就跟我一起來看看下文了解一下吧。

冷敷

崴腳后千萬不要繼續活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳后的24小時內進行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個小時。

熱敷

崴腳后24小時以后進行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進行活血化瘀，以達到消腫的目的。

服藥

熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油，為更好地達到治療效果，可同時服用一些內服藥品，如：三七膠囊，舒筋活血片等

注意飲食

崴腳后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質類食物和骨湯。如:豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等

適當運動

在崴腳后期，適當的恢復性鍛煉是至關重要的，它可以促進血液循環和關節復位，以達到促進康復的功效。

腳踝扭傷腫大怎么辦呢？上文就是對這個問題的詳細介紹了，我相信現在大家應該也知道出現了腳踝扭傷的情況的時候，該怎么去解決了，不過我要提醒大家的是，如果情況比較嚴重的話還是去醫院檢查一下，根據醫生的指導建議進行治療比較好。

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