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女性對自己的胸型都是比較在意的，如果說胸外擴的話，那么也會影響到自己的整個身材，所以當然要注意正確的糾正，要選擇調(diào)整型的內(nèi)衣，同時在生活當中要注意正確的運動，有必要的話可進行手術(shù)糾正。

1、用好的調(diào)整型內(nèi)衣。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的罩杯，不要讓胸外溢。一直堅持乳房處在正確位置。對避免胸部外擴有一定的協(xié)助，肉是有記憶性，假如長期堅持佩帶，胸部就會記得它應(yīng)該在的位置記得千萬不要買小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護。防止發(fā)作胸部外擴的狀況。

2、在日常生活中，我們只需多做運動，就能處理細微的胸部外擴的問題：雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。堅持吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開。的姿態(tài),一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸開的感覺,堅持10秒后放松身體，重復(fù)5次為一組再就是有個雙手穿插的動作，針對胸部外擴的一種運動操，對避免胸部外擴有一點的作用。

3、理解了怎樣避免胸部外擴，假如我們呈現(xiàn)胸部外擴的狀況最好要選擇手術(shù)的辦法進行矯正，胸部整形手術(shù)是改善胸部外擴的理想辦法，但是要選擇正規(guī)醫(yī)院進行手術(shù)。

4、手術(shù)矯正

關(guān)于遺傳性或明顯的后天性胸型外擴能夠經(jīng)過手術(shù)來處理，乳房下垂上提的縫合懸吊，以湮沒導(dǎo)引縫合針引3-0可吸收線，從切口處進針，在第二肋間隙相當于12點位置穿過深部胸大肌，從皮膚出針，變換針尖方向，從剝離皮瓣間隙出針，則3-0可吸收縫線結(jié)實地縫合在胸大肌上。乳胸部下垂外擴再將3-0可吸收縫線在乳腺腺體相當于12點縱軸上尋覓一適宜的點或數(shù)點停止縫合，適度打結(jié)，乳腺乳頭即到達上提目的。同法在11、1、10、2點的位置用湮沒導(dǎo)引縫合針縫合懸吊乳腺腺體至乳房下垂矯正稱心為止。

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