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當(dāng)今我們的生活水平得到了很大的提高，然而越來越多的人在飲食上肆無忌憚不知道控制，這樣就會導(dǎo)致身體變得越來越胖，這樣會嚴(yán)重的影響到美觀同時肥胖過度對健康也是特別不利的，容易引起心臟病以及脂肪肝等，想要更好的減肥我們必須調(diào)整控制好我們的飲食，下面一起了解一下怎樣使食欲下降呢

怎樣使食欲下降呢

方法1：將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內(nèi)，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。

方法2：當(dāng)你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內(nèi)側(cè)，然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

方法3：當(dāng)你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內(nèi)做30下。此法可使胃部產(chǎn)生飽脹感，有效減少饑餓感。

方法4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

上面就是對怎樣使食欲下降呢的介紹，希望對許多能夠點想要減肥的朋友能夠帶來一定的幫助，另外想要更快的減肥我們平時也要多進(jìn)行體育鍛煉，并且不要盲目的服用減肥藥等進(jìn)行減肥，否則容易對身體造成傷害。

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