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駝背是一種可以矯正的疾病，但是需要注意，因為先天原因導致的駝背是不可以治療的。而且即便是后天原因導致的駝背，也是不能夠通過一些藥物來治療的，在治療的時候多數是進行矯正。當然駝背矯正的方法很多，可以到專業的駝背矯正機構去矯正，也可以通過改變日常不良習慣的矯正駝背。

平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展，抬頭挺胸。坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.平常練習正確姿勢時可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字，兩手相握并向上直舉起。找到正確姿勢的感覺后，堅持這樣的挺拔姿勢，久而久之就會形成這樣的良好習慣，到時候想不挺直都會覺得不舒服。

也許你會發現，如果你躺在硬板床上，第二天起來的時候，就會覺得你的腰背挺直了，人好像也長高了。這就是因為夜里身體放松平躺在硬板床上使得脊柱變直了，所以有駝背的青少年一定要睡硬板床以使脊柱在平躺時保持平直。瑜伽當中有很多招式都是可以矯正脊柱的，練習這些相應的瑜伽招式可以有效的改善駝背的現象。在剛開始練習的時候可能會感覺到有一定的難度，經過一段時間的堅持不懈的努力，你就會收獲意外的驚喜。

駝背其實更容易出現在青少年或者是老年人當中。青少年預防駝背是很有必要的，如果說小的時候駝背沒有及時的改正過來，長大了過后就會慢慢的定型，想要再次改正過來做不那么容易。老年人不要因為身體逐漸衰老就對自己的身體健康不在乎，老年人同樣要有一個好行走習慣，不管是站還是坐，也應該昂氣胸抬起頭，這樣才能夠避免駝背。

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