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泡溫泉是一種非常好的養(yǎng)生方式，我們?cè)谂轀厝臅r(shí)候就可以讓自己整個(gè)人都放松下來(lái)的，可以不會(huì)讓我們的身體壓力過(guò)大的，本來(lái)現(xiàn)在大家的生活壓力都是非常大的，尤其是一些男性朋友們生活壓力要更加的大一些，這個(gè)時(shí)候再泡溫泉就不需要想任何煩心事的，可以達(dá)到一個(gè)舒緩心情的作用，在泡溫泉之前的時(shí)候不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。

溫泉以前，最好先了解溫泉的種類(lèi)，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害。選擇溫泉池，一般從低溫到高溫。

洗溫泉前，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后會(huì)心跳加快、血流加速，加上溫泉的熱度作用，對(duì)身體并不好;運(yùn)動(dòng)后，最好先休息10-20分鐘，再洗溫泉。

避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。

一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然首飾會(huì)被硫化成黑色。

每次不宜超過(guò)15分鐘，及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水。泡溫泉的時(shí)間也不是越長(zhǎng)越好。有的游客認(rèn)為好不容易洗一回，要泡就泡個(gè)夠，這其實(shí)是不正確的。洗溫泉要記住一個(gè)原則：水的溫度應(yīng)該與泡溫泉的時(shí)間成反比，每次最好控制在半個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，每天最多三次。身體稍微出點(diǎn)汗，但不要大汗淋漓，這才是“泡湯”的最佳狀態(tài)。

泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正地釋放身心壓力。

本來(lái)在泡溫泉的時(shí)候我們整個(gè)人的血液循環(huán)就會(huì)加快的，只有這樣才能夠促進(jìn)我們的新陳代謝，如果我們?cè)谂轀厝暗臅r(shí)候進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致我們的心跳加快的，所以對(duì)于我們的身體其實(shí)是沒(méi)有任何好處的，就算我們想要去運(yùn)動(dòng)的話(huà)也要休息20分鐘左右再去泡溫泉。

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